В Махачкалинском центре общения старшего поколения двадцать местных активистов «серебряного возраста» приняли участие в специализированном мастер-классе по йоге. Организатором выступило отделение Социального фонда России по Республике Дагестан.
Индивидуальный подход и безопасность
Профессиональные тренеры начали занятие с предварительных бесед с каждым участником. Это позволило им учесть состояние здоровья пожилых людей и подобрать комплекс мягких, безопасных упражнений, идеально подходящих для этого возраста.
Влияние практики на состояние участников
Участники мастер-класса рассказали, что упражнения в атмосфере гармонии и спокойствия улучшили их физическое самочувствие и подняли настроение. Многие почувствовали прилив энергии после завершения тренировки.
Перспективы дальнейших занятий
Встреча завершилась совместным чаепитием, где активисты договорились продолжать подобные практики. Как подчеркнули сами участники, «возраст — это всего лишь цифра, когда есть желание развиваться».
